そら豆と卵のガーリック炒め

warmsky @cook_40083690
空豆が苦手は子供でも食べられる一品です。
このレシピの生い立ち
そら豆が苦手な子供でも食べられるように、色々試しました。結果はガーリック炒めなら、普通に食べてくれました。
作り方
- 1
塩で下茹でしたそら豆の薄皮を剥いときます。
- 2
卵に塩コショウ少々と料理酒小さじ1を入れて、混ぜときます。
- 3
フライパンに油小さじ1を引いて、暖まってから卵を入れて、さっと炒めて、半熟の状態で一旦取り出します。
- 4
同じフライパンでまた油小さじ1を入れて、暖まってからニンニクのみじん切りを入れ、香りが出たらそら豆を入れて炒めます。
- 5
そら豆をさっと炒めてから、卵を戻して一緒に炒めて行きます。味付けはシンプルに塩コショウだけで十分です。
- 6
小ネギがあれば、一緒に入れて炒めます。最後にプチトマトで飾れば出来上りです。
コツ・ポイント
そら豆をしっかり塩で下茹でする事です。
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