もやしと舞茸マヨ炒め…麩入り…

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

一味違うもやしの副菜です。出てくる水分を麩に吸わせてしっかり味に。
このレシピの生い立ち
もやしであっさり系ではない味つけのモノを作ろうと考えました。

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材料

  1. もやし 1袋
  2. 舞茸 1袋
  3. 5個
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. 焼肉のたれ 小さじ2
  6. 塩、こしょう 少々

作り方

  1. 1

    フライパンにもやしと舞茸を入れ、火にかけ炒める。

  2. 2

    水分が出てきたら、もやしと舞茸を端に寄せ、水分を集めてそこに乾燥したままの麩を入れて水分を吸わせる。

  3. 3

    軽く炒め、調味料を入れる。

コツ・ポイント

油は敷かなくてもOKです。
麩は水で戻さず投入します。

塩分は好みですが、目安は小さじ1/3~1/2ほどです。

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レシピ作者

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738
に公開
こんにちは☀ 同じ『食べる』ならヘルシーなものを♡シンプル、塩・油・砂糖ひかえめを心がけています(^_^)レシピは…よくイメージで作り、たまにヒット料理(?)が出るので覚書として残しています。私のおすすめレシピ:話題入りの4つと、豆腐っぽくないシリーズ。夫、7歳(H23生)、3歳(H28生)の男の子たちの4人暮らしです。趣味はダイエットヽ(^o^)丿
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