レンジで簡単!おからパウダー蒸しパン

なごママさん
なごママさん @cook_40277351

子どものおやつに☆
混ぜるだけで数分で簡単に出来上がります!
グルテンアレルギーや乳アレルギーのお子さんにも◎
このレシピの生い立ち
牛乳を豆乳にアレンジして作りました。

レンジで簡単!おからパウダー蒸しパン

子どものおやつに☆
混ぜるだけで数分で簡単に出来上がります!
グルテンアレルギーや乳アレルギーのお子さんにも◎
このレシピの生い立ち
牛乳を豆乳にアレンジして作りました。

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材料

3個分
  1. おからパウダー 20g(大さじ3と小さじ1)
  2. ベーキングパウダー 小さじ1/2
  3. 砂糖 10g(大さじ1)
  4. 調整豆乳 120cc
  5. たまご 1個

作り方

  1. 1

    電子レンジOKなタッパーにおからパウダー、ベーキングパウダー、砂糖、調整豆乳をダマにならないようによく混ぜる。

  2. 2

    たまごを加えてたまごがまんべんなく混ざるようによく混ぜる。

  3. 3

    電子レンジで1分20秒くらいチンする。
    ふたやラップはしない。

  4. 4

    タッパーの底などよく見て火が通ってなければ(ドロッとしていたら)数秒追加でチンする。

  5. 5

    キッチンペーパーをしいてタッパーを逆さまにして冷ます。

コツ・ポイント

チンした後ドロッとしたのが残ってないか確認し残っていれば様子を見て追加でチンする。

豆乳はもう少し少なくてもいいかも。(書いてある通りだとけっこうしっとりめ)

刻んだバナナを入れても◎

ダイエット中の方は砂糖はなしでも◎

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なごママさん
なごママさん @cook_40277351
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料理があまり得意ではないので、基本的に味付けはほとんどが『麺つゆ』頼りです。笑 『麺つゆ』を使ったレシピを紹介していけたらと思います。
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