簡単！サバ缶☆アクアパッツァ

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

サバ缶で味付け不要！煮るだけ簡単魚介野菜スープ♪
このレシピの生い立ち
余りものの野菜の片付けにアクアパッツァにしました

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材料

2人分
  1. サバ缶 1缶
  2. ズッキーニ 1/2
  3. 玉葱 1/2
  4. とまと 1個
  5. パプリカ(赤黄) 少々
  6. ほうれん草 少々
  7. 小松菜 少々
  8. 人参 少々
  9. 白ワイン 100cc
  10. チリペッパー(唐辛子) 少々
  11. にんにく(チューブ) 1cm

作り方

  1. 1

    野菜を適当に切る

  2. 2

    オリーブオイル大さじ１でにんにくを炒めて香りを出してズッキーニ玉葱パプリカから炒める

  3. 3

    残りの野菜を加えて炒める

  4. 4

    鯖を汁ごと加える
    ワインと唐辛子を加えて蓋をして中火で10分煮て完成

コツ・ポイント

野菜はお好みで♪
ワインは水でもOK!

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つくれぽ (5)

つくれぽについて

レシピ作者

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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