妊婦のアサイーボウル
KANAOKMR @cook_40287731
デザート感覚で豊富な栄養素(ポリフェノール鉄分)が簡単にとれちゃいます！ポリフェノールはブルーベリーの１８倍!!
このレシピの生い立ち
妊娠中の体重と体調管理に☆
楽しくおいしくヘルシーにサッパリしたかったので。
妊婦のアサイーボウル
デザート感覚で豊富な栄養素(ポリフェノール鉄分)が簡単にとれちゃいます！ポリフェノールはブルーベリーの１８倍!!
このレシピの生い立ち
妊娠中の体重と体調管理に☆
楽しくおいしくヘルシーにサッパリしたかったので。
作り方
- 1
バナナを1/3本、牛乳大さじ1杯をミキサーにかけます。
- 2
アサイースムージーミックス1袋を凍ったまま適当に割り、(1)に加えてさらに混ぜます。
＊適度に固い状態がベスト☆ - 3
いい感じにボウルに盛りつけてできあがり。
グラノーラにお好みでバナナ、イチゴ、ブルーベリーなどをトッピング。
コツ・ポイント
フルッタフルッタのアサイースムージーミックスを使っています。
牛乳が多いとｻﾗｻﾗになるのでお好みで。
豆乳でもヨーグルトでもOK☆ヨーグルトも好きです♪
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ラナキラレイラニ97 -
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