☆私のダイエット餃子☆-レシピのメイン写真

☆私のダイエット餃子☆

たなぽんたす
たなぽんたす @cook_40215142

簡単!美味しい!大満足!のダイエット餃子です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも餃子が食べたくて。。。

☆私のダイエット餃子☆

簡単!美味しい!大満足!のダイエット餃子です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも餃子が食べたくて。。。

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材料

約50枚
  1. ひき肉 150g
  2. 豆腐 150g
  3. キャベツ 半玉
  4. もやし 1/2袋
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. 大葉 10枚
  7. 餃子の皮 50枚
  8. しょうゆ 大さじ3
  9. ごま 大さじ3
  10. 大さじ1
  11. 小さじ1
  12. しょうがチューブ 5cm
  13. にんにくチューブ 3cm

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーでくるんで軽く水切りしておく。

  2. 2

    キャベツ、もやし、玉ねぎ、大葉をみじん切りにする。

  3. 3

    材料をすべてボールにいれて混ぜる。

  4. 4

    餃子を包む。

  5. 5

    フライパンにサラダ油をひき、強火に熱して餃子を並べる。

  6. 6

    コップ半分くらいの水を入れ蓋をし、餃子を蒸し焼きにする。

  7. 7

    お皿に盛り付けたら完成!

コツ・ポイント

野菜は少し大きめにみじん切りに

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