しらすおじや

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

お腹にやさしいレシピ
エネルギー:253kcal
塩分:1.6g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市健康推進課

しらすおじや

お腹にやさしいレシピ
エネルギー:253kcal
塩分:1.6g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市健康推進課

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材料

2人分
  1. ごはん 180g
  2. しらす干し 20g
  3. 2個
  4. 小ネギ 少々
  5. だし汁 600cc
  6. 減塩しょうゆ 小さじ2
  7. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ごはんをサッと洗ってザルに上げておきます。

  2. 2

    小鍋にごはんとだし汁を入れ、ふたをして中火で5分煮ます。

  3. 3

    鍋へしらす干し、しょうゆを加えて混ぜ、溶き卵を加えてひと煮します。

  4. 4

    お好みでネギをのせます。

コツ・ポイント

とろみが欲しい場合は、ごはんを洗わず入れてください。

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「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
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