【ダイエット】サバ缶で簡単！炊き込みご飯
マツえもん @cook_40286800
材料を入れてポチッと押すだけ！超簡単さば缶ダイエットレシピ！
このレシピの生い立ち
さばの水煮を美味しく食べるにはどうすればいいか？
この声にお応えして作りました。
さばには良質な脂質がたっぷり含まれているのでオススメです！
朝ごはんにどうぞ！
魚の脂は酸化しやすいので冷めたら冷凍がオススメです。
アプリでひらく作り方
- 1
しいたけはスライス、人参はいちょう切りにする
- 2
お米を研いで炊飯器に入れ、Aも全て入れて水を2合の線まで入れる
- 3
さば缶を炊飯器に入れる
※今回はニッスイのさば缶を使用 -
- 4
炊飯のスイッチを押して炊き上がったら完成
コツ・ポイント
先に調味料を入れてから水です！
順番が逆だと水分量が多くなります。お気をつけて！
リアクション
似たレシピ
さば缶を使った簡単炊き込みご飯
簡単にさば缶を使って美味しいさばの炊き込みご飯
oteawase 
鯖缶の炊き込みご飯☆定番ごはん
鯖缶で栄養たっぷりの簡単炊き込みご飯☆材料を全部入れたら炊飯器で炊くだけです(* >ω<)
suzumi☆ 
簡単☆サバ缶で炊き込みご飯
サバ缶でなくても色々な魚の缶詰で楽しめます♪野菜を入れなくても、缶詰だけでも美味しいのでぜひ作ってみてください☆
staub サバ缶で簡単炊き込みごはん
サバ缶としょうがのみ、簡単で美味しく、子供もパクパク食べられます
サバ缶炊き込みご飯。
サバ缶大好き。
鯖缶炊き込みごはん
鯖缶で簡単炊き込みごはん
さば缶で簡単！炊き込みご飯
さば缶で、美味しい出汁がでます。
超簡単✨玄米で鯖缶の炊き込みご飯
鯖缶を使ったダイエットレシピです。
サバ缶使用☆簡単炊き込みご飯
栄養満点☆サバ缶を使って簡単に出しも出ておいしい♪
サバ缶で炊き込みご飯♪
サバ缶を使って、手軽にDHAを取ろう！
Chocojiri 
サバ缶(水煮)で簡単炊き込みご飯。
サバ缶で簡単炊き込みご飯。白だしなので優しい素材の味を生かした味です。物足りない方は醤油と砂糖を入れてコクUP♫
サバ缶の炊き込みご飯
サバ缶で物凄い簡単炊き込みご飯
鯖缶とひじき煮缶炊き込みご飯
鯖缶とひじき煮があればぜひ
鯖缶で！お手軽炊き込みご飯
あっさり♪おかわりが止まらない！鯖缶を使って簡単に作れます。
サバ缶で炊き込みご飯
完成されたサバ缶で時短簡単！お惣菜のきんぴらごぼうを入れて歯ごたえアップ☆手間なし(^-^)/美味しー
サバ缶で炊き込みご飯
サバ缶で簡単にできる炊き込みご飯です。筋トレ中の夫も大喜びのメニューです！
サバ缶炊き込みご飯
サバ缶の炊き込みご飯
鯖缶炊き込みご飯
鯖缶を使った簡単な炊き込みご飯です。
サバ缶炊き込み御飯
サバ缶で EPA 摂取！で痩せ体質に‥なりたい‥‥
hiyoko17 
サバ缶で炊き込みご飯
テレビで健康効果が紹介され、今やサバ缶がブームになっています！材料費も安く、簡単にできますヨ (^-^)
さば缶で☆簡単！炊き込みご飯
さば缶と麺つゆで、超簡単！！美味しいし炊き込みご飯ができました！
ﾋﾟﾉpiyo 
サバ缶で！鯖の炊き込みご飯
サバ缶を使った簡単な炊き込みご飯です！めちゃくちゃ美味しくて家族みんな大好き、ついついおかわりしちゃいます。
いなさんのママ 
鯖缶としめじの炊き込みご飯
鯖缶を使った、簡単炊き込みご飯です♫
サバ味噌煮缶で超簡単炊き込みご飯
栄養のあるサバ缶を使って、簡単に美味しく。子供は大好きです(*^^*)
サバ缶と椎茸の軸の炊き込みご飯
皆さまのサバ缶のレシピにあやかりました(^-^)椎茸の軸入れました。
簡単！鯖缶とまいたけのバター炊き込みご飯
鯖缶を使ったカルシウムたっぷり簡単レシピ！鯖の生臭さも感じにくいです！
簡単サバ缶の炊き込みご飯
身体にいいサバ缶を美味しく食べられます。
サバ缶とゴボウの炊き込みご飯
サバ缶を汁ごと使って簡単に栄養満点な炊き込みご飯！
簡単★サバ缶で炊き込みごはん
炊飯器に入れてスイッチを押すだけ！サバ缶で作る簡単炊き込みごはん♪生姜と大葉の香りが食欲をそそる炊き込みごはんです！
鯖缶で炊き込みご飯♪
鯖缶に味が付いているので、炊飯器で楽々！栄養満点、簡単！そして、美味しいです^ ^
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20244596
