ブロッコリーと玉ねぎのペペたまパスタ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

スパゲティーアリオーリオエペペロンチーノとカルボナーラの合体版のペペたまに具として玉ねぎとブロッコリー採用で美味し!
このレシピの生い立ち
ペペたまというパスタがあるのを知りました。玉ねぎの甘さがブロッコリーと良く合い、ピリ辛でトロトロで美味しいメニューができました。

ブロッコリーと玉ねぎのペペたまパスタ

スパゲティーアリオーリオエペペロンチーノとカルボナーラの合体版のペペたまに具として玉ねぎとブロッコリー採用で美味し!
このレシピの生い立ち
ペペたまというパスタがあるのを知りました。玉ねぎの甘さがブロッコリーと良く合い、ピリ辛でトロトロで美味しいメニューができました。

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材料

1人分
  1. パスタ 100g
  2. にんにく 1片
  3. 唐辛子 1/2本
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. ベーコン 50g
  6. オリーブオイル 適量
  7. バター 10g
  8. ブロッコリー 1/2房
  9. 塩、胡椒 適量
  10. 1個
  11. カツオだしの素 小1
  12. ○鶏がらスープの素 小1

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんにくは薄切り、ブロッコリーは食べやすい大きさに、ベーコンは2cmはほどに切り、唐辛子は種を取っておく。

  2. 2

    ブロッコリーを3分ほど茹で、ザルにあけておく。

  3. 3

    卵に○を加え、良く混ぜ合わせておく。

  4. 4

    パスタは、湯に対し1%程度の塩を入れて茹で、所定時間の1分ほど前にザルにあけておく。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにく、唐辛子を炒めさらにバターを入れ玉ねぎをしっかり炒め、ベーコンを加える。

  6. 6

    さらにパスタの茹で汁をお玉1杯程入れ混ぜパスタとブロッコリーを投入、塩胡椒し、火が入ったら止め、卵を入れ良くまぜて完成。

コツ・ポイント

最後に卵を入れる時は必ず火から降ろして、濡布巾などで少し冷やして加えるのが、トロトロカルボナーラになるコツです。

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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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