マクロビ☆炊飯器リゾット【出稼ぎメシ】

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

シチューの予定がリゾットになりました笑。
おいしいので結果オーライ(^o^)
このレシピの生い立ち
出稼ぎなうです。
餅シチューを作ろうとしたら餅を切らしていたことに気づき、リゾットに切り替えました。

マクロビ☆炊飯器リゾット【出稼ぎメシ】

シチューの予定がリゾットになりました笑。
おいしいので結果オーライ(^o^)
このレシピの生い立ち
出稼ぎなうです。
餅シチューを作ろうとしたら餅を切らしていたことに気づき、リゾットに切り替えました。

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材料

4食分
  1. じゃがいも 1個
  2. 人参 5cm
  3. 玉ねぎ 1個
  4. かぶ 半玉~
  5. ○白ワイン 30cc
  6. 具がひたひたになるくらい
  7. ○野菜ブイヨン 5g
  8. ○自然塩 小1弱
  9. 冷ご飯 茶碗1杯
  10. 無調整豆乳 100cc〜

作り方

  1. 1

    野菜を皮ごと食べやすい大きさに切り、炊飯器に。
    ○も炊飯器に入れて早炊きします。
    10~15分ぐらいしたらご飯を投入。

  2. 2

    グツグツが収まったら豆乳を加え、ラスト数分炊飯。
    マクロビにこだわらなければとろけるチーズもこのタイミングで。

  3. 3

    余熱でチーズがとけます( *´꒳`* )
    チーズなしのマクロビ仕様もおいしいよ♪

  4. 4

    リゾットなので、野菜は粗みじんぐらいのほうが食べやすいですね(*´ω`*)
    これは豆乳を切らしていたので白ワイン×水で。

コツ・ポイント

じゃがいもの芽だけ取って、あとはじゃがいもも人参もかぶも皮ごと使います。
沸騰防止のため、グツグツが収まってから豆乳を入れてください。

こしょうを振る場合は炊飯後がいいかな。
熱で香りが飛ぶので。

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今日の勝家御膳 @cook_40128481
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理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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