レンジで簡単♪ヘルシー★ソイミートソース
◇ayano＆ku◇ @cook_40115154
材料を混ぜ、レンジで簡単に出来ちゃう♪女性に優しいソイミートソース♡ポイントは、天かす！節約と美容を叶える万能ソース♪
このレシピの生い立ち
ミートソースではなく…簡単に美味しく、女性に優しいソイミートソースを考えました♡
お肉を入れなくても、天かすの持つコクがグッと来る1品です(*^^*)
パスタ以外にも使えるレシピです♪
是非、お得に、自分の味を極めて下さいねd(^-^)
レンジで簡単♪ヘルシー★ソイミートソース
材料を混ぜ、レンジで簡単に出来ちゃう♪女性に優しいソイミートソース♡ポイントは、天かす！節約と美容を叶える万能ソース♪
このレシピの生い立ち
ミートソースではなく…簡単に美味しく、女性に優しいソイミートソースを考えました♡
お肉を入れなくても、天かすの持つコクがグッと来る1品です(*^^*)
パスタ以外にも使えるレシピです♪
是非、お得に、自分の味を極めて下さいねd(^-^)
作り方
- 1
耐熱容器を準備する。
- 2
天かす、野菜、お好みで生姜、最後におからを入れる。
- 3
トマトジュース、又はトマトケチャップを加える。
- 4
めんつゆ、又は醤油を加える。
- 5
適量のお水を加えて、しっとりさせ、かき混ぜる。
- 6
電子レンジでチン！
コツ・ポイント
おからは、水分を加えしっとりさせて下さい♪
味付けは、水分を加える分を考慮してやや濃いめで作りましょう(*^^*)
天かすが多い程、コクが増して行きますので…さっぱり食べたい方は、分量を加減したり、大根おろし等を加えても美味しいです！
初めまして(*^^*)「簡単・楽しく・節約」を基礎に、有り合わせ食材で健康的に美味しく食べよう！に挑戦中☆お化粧で隠さず、スキンケアのみで維持を試むナチュラル派の元モデル。薬学卒及び化粧品処方開発の経験を活かし、枠にはまらない食の可能性に着目した料理への発想で皆様の内面美や健康維持をお手伝い出来ましたら、幸いです♪未熟な点も多いかと存じますが、何卒宜しくお願い申し上げます♡
もっと読む 似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20247339
