野菜たっぷりポタージュ

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道新ポケットブック @cook_40204846

野菜の甘味が凝縮した体に優しい味わい♪
このレシピの生い立ち
食物繊維を取るプレートのメニュー!

野菜たっぷりポタージュ

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材料

2人分
  1. 玉ネギ 60g
  2. ゴボウ 50g
  3. カボチャ 120g
  4. バター 10g
  5. A・ カップ1
  6. A・スープのもと(固形) 1個
  7. 牛乳 カップ1/4
  8. 塩、コショウ 各適量

作り方

  1. 1

    玉ネギは薄切りに、ゴボウは皮を包丁の背でこそぎ、厚さ3mmの斜め薄切りにする。

  2. 2

    カボチャは皮をむいてひと口大に切り、ラップに包んで電子レンジ(600W)で2分間加熱する。

  3. 3

    鍋にバターを入れて中火にかけ、①を加えて炒める。しんなりしたら②とAを入れ、ふたをして弱火で15分ほど煮て火を止める。

  4. 4

    ③と牛乳を合わせてミキサーで滑らかにする。

  5. 5

    鍋に戻し入れ、中火で温めて塩、コショウで味を調える。

  6. 6
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