野菜の米糠漬け

ソラソラソラ
ソラソラソラ @cook_40107781

最初にぬか床を作り 野菜を差し込み 野菜が少なくなったら差し込みます
このレシピの生い立ち
以前から興味があった糠漬け。漬け始めてから3ヶ月目のぬか床です。
人参と生姜の味が好みです。それから長芋も!

野菜の米糠漬け

最初にぬか床を作り 野菜を差し込み 野菜が少なくなったら差し込みます
このレシピの生い立ち
以前から興味があった糠漬け。漬け始めてから3ヶ月目のぬか床です。
人参と生姜の味が好みです。それから長芋も!

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材料

  1. 米糠 1kg
  2. ☆鷹の爪 3本
  3. 昆布 10cm
  4. ☆塩 200g
  5. 1リットル
  6. 大根の皮 等 1本分
  7. 人参 4本
  8. 生姜 200g

作り方

  1. 1

    昆布は1cm幅に切っておく
    ☆を混ぜ合わせて漬物容器へ入れ、涼しい場所へ置き 1日一回底からひっくり返して混ぜる

  2. 2

    1週間 経ったら大根皮は捨てて 好みの野菜をぬか床へ入れる
    今回は人参、生姜です。皮は むいても むかなくても良い

  3. 3

    野菜が入ってる時でもぬか床は かき混ぜる。野菜がぬか床から飛び出さないよう押し込み蓋をする。
    翌日〜1週間目が食べ頃です

  4. 4

    ぬか床から水が出てきたらキッチンペーパーに吸わせて取り除く。
    糠の量が減ってきたら糠を追加し食べる分量をぬか床から抜く

  5. 5

    食べる分量を洗ってから好みの形に切る

コツ・ポイント

かき混ぜは 底からすくい上げるように全体を混ぜます。
漬けてる時間が長くなると酸味、塩味、旨味が濃くなります。
うっかり 白カビが表面に出てきたらすくい取り 捨てる

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ソラソラソラ
ソラソラソラ @cook_40107781
に公開
発酵食品を使うのを心がけ、薄い味付けを意識しています。 プライベート菜園の野菜を中心に使用したキッチンです。「無理して取り繕わず心を豊かにできる毎日を過ごしたい」この思いが長期スランプを乗り越えられそうです。「自分をゆるめてあげる食事作りをしながら ささやかな幸せを見逃さずに感じ取れる自分を取り戻さなければ!」
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