材料

ピーマンはへたをくり抜きタネを取り除く。

耐熱容器にごはん、玉ねぎ、ツナ、バター、しお、こしょうを加えて混ぜ、ラップをしてレンジで2分加熱する。

熱いうちによくかき混ぜ、味見して足りないようなら塩、コショウする。
6等分にする。

4のツナごはんを2のピーマンに詰める。

鍋に湯とスープの素を入れて温め

鍋に5を並べる。蓋をして10分ほど蒸し煮にする。

最後にミートソースを入れ、3-5分煮る。

器に盛りパセリ、ミニトマトを飾って出来上がり。