健康的このレシピの生い立ち覚え書き
1カップの水を沸かし手羽先を煮る。手羽先に鳥肌が立ったら火を止め、濁った湯を捨てる。
①に水3カップを入れ、しばらく煮てから手羽先を取り出す。白ワイン、塩、こしょうで味をつける。
人参、じゃがいも、かぶは皮をむき、2㎝角に切る。いんげんも2㎝に切り、シメジはほぐす。
②の鍋に③の野菜、コーンを入れ蓋をして弱火で煮る。
じゃがいもが透き通り、人参が柔らかくなったら出来上がり。
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