長いもと トックの野菜いため

しんちゃん☆彡
しんちゃん☆彡 @cook_40247734

長いもと韓国のトックがよく合います
このレシピの生い立ち
トックのいろんなアレンジです 汁物以外の食べ方です

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材料

二人分
  1. 長いも 半分から1/3
  2. ピンーマン 2こ
  3. エリンギ 2本
  4. 人参 1/3
  5. トック 手で掴んだぐらい
  6. ニンニク 2かけ
  7. 片栗粉 適量
  8. ヤンニョム
  9. 醤油 大さじ2
  10. めんつゆ 大さじ1
  11. 昆布だしまたは顆粒だし こさじ1
  12. 大さじ1
  13. ハチミツ 大さじ1
  14. 仕上げ
  15. ゴマ 適量
  16. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    エリンギ 人参 ピンーマンは千切りに 長いもは厚めの千切りに皮は向いても向かなくてもどっちでもok
    トックは軽く茹でます

  2. 2

    長いもは軽く片栗粉をまぶしておきます、ニンニクはみじん切りにして下さい

  3. 3

    最初にごま油、ニンニク、人参 エリンギ、トックを炒めヤンニョムを入れて炒めます

  4. 4

    長いもとピンーマンを入れて炒めます長いもの片栗粉が見えなくなったらゴマ、塩コショウをふります

コツ・ポイント

長いもを火を通しすぎない 長いもの
片栗粉でフライパンが焦げ付いてきたら
ので少しごま油と水と塩少し入れて下さい滑りがよくなります

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自称韓国料理研究中です(笑)特訓中です辛い物から 辛くない物まで紹介していきます☆彡(*^_^*)
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