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磯香あえ@つくば市学校給食
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磯香あえ@つくば市学校給食-レシピのメイン写真

磯香あえ@つくば市学校給食

つくば市
つくば市 @tsukubacity

磯の香りを楽しめる和え物です。
カルシウムたっぷりのしらすを入れてもおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。

磯の香りを楽しめる和え物です。
カルシウムたっぷりのしらすを入れてもおいしいですよ。
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ぜひご家庭でもお試しください。

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磯香あえ@つくば市学校給食

つくば市
つくば市 @tsukubacity

磯の香りを楽しめる和え物です。
カルシウムたっぷりのしらすを入れてもおいしいですよ。
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栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。

磯の香りを楽しめる和え物です。
カルシウムたっぷりのしらすを入れてもおいしいですよ。
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材料

4人分
  • 小松菜(2cmカット) 150g
  • ふつうもやし 130g
  • 人参(千切り) 1/2本
  • 白いりごま 大さじ1
  • 素干し風焼き海苔(焼き海苔) 大さじ1(大判1/2)
  • しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    小松菜,もやし,人参をゆでる。

  2. 2

    熱がとれるまで冷蔵庫で冷やす。

  3. 3

    野菜とごまと海苔を和えて出来上がり。

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つくば市
つくば市 @tsukubacity
2019/03/19 10:07に公開
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。
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このレシピのキーワード

海苔 もやし 小松菜 にんじん

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