厚揚げもIN❗️ガパオライス

ねえさん食堂
ねえさん食堂 @cook_40100103

厚揚げ好きさんもそうでない方も❗️

このレシピの生い立ち
バジルの消費にガパオと思ったものの、ひき肉が少なかったので厚揚げを入れちゃいました。

厚揚げもIN❗️ガパオライス

厚揚げ好きさんもそうでない方も❗️

このレシピの生い立ち
バジルの消費にガパオと思ったものの、ひき肉が少なかったので厚揚げを入れちゃいました。

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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉 120g
  2. 厚揚げ 半丁
  3. ピーマン 1個
  4. 細切りタケノコ(水煮) 20g
  5. バジル 6枚
  6. 輪切り赤唐辛子 ひとつまみ
  7. ★ナンプラー 小2
  8. ★オイスターソース 小2
  9. ★ニンニク(チューブ) 1cm
  10. ★スイートチリソース 小1
  11. オイル 適量
  12. プチトマト(飾り) 適量
  13. バジル(飾り) 適量
  14. 2個

作り方

  1. 1

    厚揚げは1cmの角切り、ピーマンは5mmの細切り、バジルはざく切りにする。
    ★を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンにオイルを熱し、ひき肉をそぼろ状になるよう炒める。ひき肉の色が変わったら赤唐辛子と合わせ調味料の半量を加える。

  3. 3

    1分ほど炒め、厚揚げ・ピーマン・タケノコを加え2分ほど炒めバジル・残りの合わせ調味料を加えて炒める。

  4. 4

    器にご飯、あげ焼きした目玉焼きと一緒に盛り、トマト・バジルを飾って完成。

コツ・ポイント

赤パプリカがなかったので、トマトで彩りを加えました。

目玉焼きは3の段階で別のフライパンにタップリのオイルで焼き始めると、ちょうどいいタイミングに出来ます。

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東京在住の40代、おひとり様です。以前は航空会社でCAをしていたので、海外のアレコレを食べ歩き!現在は毎日自宅に帰れる仕事のため、大好きな料理に励んでいます。簡単・美味しく・目にも美味しく・身体にも美味しい料理を目指して…あとはアレだ。うん。ダイエットだ。
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