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ジップロックで超簡単！鶏ハム
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ジップロックで超簡単！鶏ハム-レシピのメイン写真

ジップロックで超簡単！鶏ハム

hapach
hapach @cook_40246551

安くて早くて体に良くておいしい鶏ハム。
栄養をなるべく逃さず簡単にするにはジップロックの出番です♪

このレシピの生い立ち
イミダペプチドが疲労回復に最高と知りました。
そのイミダペプチドが多いのがむね肉！
焼くより茹でる方が体にいい！
栄養も逃さないほうが尚いい！
ってのでこうなりました。

安くて早くて体に良くておいしい鶏ハム。
栄養をなるべく逃さず簡単にするにはジップロックの出番です♪

このレシピの生い立ち
イミダペプチドが疲労回復に最高と知りました。
そのイミダペプチドが多いのがむね肉！
焼くより茹でる方が体にいい！
栄養も逃さないほうが尚いい！
ってのでこうなりました。

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ジップロックで超簡単！鶏ハム

hapach
hapach @cook_40246551

安くて早くて体に良くておいしい鶏ハム。
栄養をなるべく逃さず簡単にするにはジップロックの出番です♪

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イミダペプチドが疲労回復に最高と知りました。
そのイミダペプチドが多いのがむね肉！
焼くより茹でる方が体にいい！
栄養も逃さないほうが尚いい！
ってのでこうなりました。

安くて早くて体に良くておいしい鶏ハム。
栄養をなるべく逃さず簡単にするにはジップロックの出番です♪

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イミダペプチドが疲労回復に最高と知りました。
そのイミダペプチドが多いのがむね肉！
焼くより茹でる方が体にいい！
栄養も逃さないほうが尚いい！
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材料

  • 鶏むね肉 200ｇ
  • 砂糖なんでも 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    むね肉の皮を取る。フォークで穴をプスプス開ける。
    砂糖すりこみ、塩もすりこむ。他の調味料も好きなものあればどうぞ。

  2. 2

    鍋にお湯を沸騰させ、ジップロックに入れたむね肉を投入。再度沸いたら蓋をして火を止め２時間以上放置。

  3. 3

    そのまま冷蔵庫で保存して、カットしてお召上がりください。残った皮もオーブントースターなどで焼くとおいしい♪

コツ・ポイント

砂糖や塩は全体的にすりこみましょう。

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hapach
hapach @cook_40246551
2019/08/04 07:09に公開
早い・簡単・おいしいお菓子作りが好きです
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このレシピのキーワード

鶏ハム 鶏胸肉

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