千切大根のフリッタータ

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

簡単!千切大根を使ってお洒落でヘルシーなフリッタータです☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ
鶴田 可奈子

千切大根のフリッタータ

簡単!千切大根を使ってお洒落でヘルシーなフリッタータです☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ
鶴田 可奈子

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 2個
  2. 千切大根 20g
  3. ツナ 1/2缶(油切る)
  4. 薄口しょうゆ 小さじ1/2
  5. 適量
  6. 粉チーズ 大さじ1
  7. 少々
  8. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    千切大根は水でもどし、水気をしぼり1cm長さに切る

  2. 2

    卵をといて、Aをいれてまぜる。

  3. 3

    フライパンに油をひいて千切大根とツナを炒め、薄口しょうゆを加える。

  4. 4

    油を加え火を強めて②を一気に流し入れ、はしで大きく混ぜ半熟状態になったら、フタをして弱火で両面を約3分ずつ焼く。

  5. 5

    火を止めて、そのまま5分位蒸したら出来あがり。

コツ・ポイント

フライパンは小さめのものを使うと作りやすいです‼
(今回直径16cm)
冷えてから切ると形がくずれにくいです♪
【調理時間:15分(千切大根をもどす時間除く)】

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
もっと読む

似たレシピ