超簡単❕ブルーベリーとバナナのシェイク☺

冷凍ブルーベリーとバナナのシェイク❗ミキサーを使用しない超簡単レシピ✨夏⛅の朝食に☕☀❕寒い冬❄はブルーベリー少々on❗
このレシピの生い立ち
冷凍ブルーベリーとバナナを簡単にシェイクにしてみました❕我が家では夏⛅の朝食に☕☀☺冬❄も冷凍ブルーベリー少々on❗胃腸が丈夫でない主人にヨーグルトを食べさせたいのに、そのままでは食べないのでヨーグルト入り✨主人大好物のお助けシェイク☺⛄☕
超簡単❕ブルーベリーとバナナのシェイク☺
冷凍ブルーベリーとバナナのシェイク❗ミキサーを使用しない超簡単レシピ✨夏⛅の朝食に☕☀❕寒い冬❄はブルーベリー少々on❗
このレシピの生い立ち
冷凍ブルーベリーとバナナを簡単にシェイクにしてみました❕我が家では夏⛅の朝食に☕☀☺冬❄も冷凍ブルーベリー少々on❗胃腸が丈夫でない主人にヨーグルトを食べさせたいのに、そのままでは食べないのでヨーグルト入り✨主人大好物のお助けシェイク☺⛄☕
作り方
- 1
バナナ1本を包丁の腹で潰してペースト状にして計量カップ付きのボールに入れる。ヨーグルトと牛乳を加えて400cc にする。
- 2
(1)にメープルシロップとポッカレモンを各々大さじ1加えて泡立て器で混ぜ合わせる。
- 3
(2)を各々グラスに注いで冷凍ブルーベリーを各々のグラスに加えて直前にスプーンで混ぜ合わせて頂く。
- 4
冷凍しておいたバナナを小さくカットして包丁の腹ですりつぶしてブルーベリーバナナシェイクを作ってみました☺⛄
- 5
お一人様朝食にも。ピーナッツバターとジャムのトースト。リンゴ。ブルーベリーのシェイク。
- 6
きな粉をたっぷり加えてSOYシェイクに。ブルーベリーをのせてお一人様朝食に。
コツ・ポイント
暑い夏は⛅冷凍ブルーベリーを使用して直前に混ぜ合わせると綺麗な淡い紫色になってひんやり冷たくて美味しいです❗冬❄は寒いので冷凍ブルーベリーを2~3粒少々のせて頂きます☺⛄☕
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