ちっちゃいイカは墨袋と骨を取る

オリーブオイルでさっと、ちっちゃいイカを炒めます

人参、玉ねぎ、ピーマンをみじん切りします

②のフライパンをふき、オリーブオイルを入れてみじん切りのウインナー炒めます。③を入れる

コンソメとトマト缶を入れます。ちっちゃいイカもいれます。

ジャーにすぺて入れる。足らない水量は、ジャーの目盛りに合わせてたす

炊き上がり。混ぜます

盛り付け １日たっても、ちっちゃいイカは柔らかいです。