子どもと一緒にほうれん草チャーハン

YOWA
YOWA @cook_40060023

葉物野菜は食べにくいみたい。
というわけで、細かくしてチャーハンに入れちゃえ~☆
このレシピの生い立ち

子どもとのお昼ごはんに♪

子どもと一緒にほうれん草チャーハン

葉物野菜は食べにくいみたい。
というわけで、細かくしてチャーハンに入れちゃえ~☆
このレシピの生い立ち

子どもとのお昼ごはんに♪

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材料

2人分
  1. ごはん 2杯分くらい
  2. お魚ソーセージ 1本
  3. ほうれん草 2~3束
  4. ニンジン 3センチ
  5. 冷凍コーン ひとつかみ
  6. 1個
  7. カレー粉 小さじ2
  8. 小さじ1
  9. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    具材を細かく切る。ソーセージは小口切り、ニンジンはみじん切り、ほうれん草も葉は大きめのみじん切りに。

  2. 2

    生卵ごはんを入れて炒まぜ、フライパンでめる。
    これで簡単にパラパラになります!!

  3. 3

    具材を入れて炒め合わせ、塩胡椒、カレー粉で味つけ。

コツ・ポイント

卵とごはんを混ぜてから炒めるとパラパラチャーハンになります。具に卵感が無いので、卵2個にして半々にしても。

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YOWA
YOWA @cook_40060023
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毎日バタバタと落着きのない2児の母です。子供が食べやすく簡単にできるご飯を日々模索中。手抜きにみえない簡単美味しいご飯が最高!!
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