さば燻製缶のオニオンスライスサラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

IKEAのさば燻製缶詰めで…健康サラダ!!!
このレシピの生い立ち
IKEAに出かけて…家具は買わずに。食品購入☺️(笑)

さば燻製缶のオニオンスライスサラダ

IKEAのさば燻製缶詰めで…健康サラダ!!!
このレシピの生い立ち
IKEAに出かけて…家具は買わずに。食品購入☺️(笑)

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材料

1〜2人分
  1. 玉ねぎスライス 70g
  2. 塩(玉ねぎスライスに入れる分) 1g
  3. ◎生姜みじん切り 5〜7g
  4. さば燻製缶詰め 約全体の1/4
  5. 白いりごま 1g
  6. ※ノンオイルごまドレッシング 15g
  7. ※ニンニク(チューブ) ちょい
  8. 一味唐辛子 お好みの量

作り方

  1. 1

    こちら IKEAのさば燻製缶詰め。

  2. 2

    缶…オープン。

  3. 3

    玉ねぎのスライスに塩を降り、
    しばらくしたら、水分をギュと絞り、
    ボールに入れる。
    ◎を入れる。

  4. 4

    さば燻製缶詰めを入れる。

  5. 5

    ※を入れる。
    ざっくりと全体を混ぜ合わせる

  6. 6

    お皿に盛り、お好みで一味唐辛子を。

コツ・ポイント

味見をして、ドレッシングを加えたり調整してください。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2371件感謝です。
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