身体にいい玄米も、そのまま食べると少し硬くて食べずらい、、そんなお悩み解消の消化にいい玄米です。

特別な炊き方で玄米を発酵。玄米ご飯より消化によく、栄養価も高い。

栄養がたっぷり詰まった玄米腹持ちもよく美肌や腸内環境を良く保ってくれます。少しずつ何日かにかけて食べてね。

美味しく玄米が食べたい♡雑穀の素も入れて、栄養満点です＾ ＾もちもち最高♪♪きな粉をかけるのもおススメです☆

産後ダイエットの為に酵素玄米でキレイに痩せたくて作りました！

赤飯好きにはたまらない赤飯に飽きたらぜひ作って欲しい一品♪なかなか味わえない食感 モチモチプチプチ健康主食です。

寝かせ玄米で健康生活！

玄米を小豆と塩と一緒に炊き、3～4日程度保温して熟成させた玄米です。炊き上がった玄米を寝かせることで、酵素の働きが活性化し通常の玄米よりも栄養素がアップします☆ 玄米から水分が抜けて均一になりもちもちとした食感に変わるので、 玄米が苦手という方でも食べやすくなり、さらに玄米より酵素玄米の方が消化に良いのでオススメです♪

体質改善、便秘が気になる方。ダイエットにも。健康のためにはじめてみました。体の中の毒素が出て行く感じがしますよ～♬

無性に食べたくなるのでレシピを保存しました。

酵素玄米作りやすい分量

玄米を寝かせることで、もっちもち！まるで赤飯を食べているよう♫美味しい♫けど！食べ過ぎ要注意！