レバーの炒め物(焼肉風味)

zizimbar
zizimbar @cook_40103754

ご飯もりもり鉄分たっぷりおかず
このレシピの生い立ち
鉄分をとりたかったから

レバーの炒め物(焼肉風味)

ご飯もりもり鉄分たっぷりおかず
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鉄分をとりたかったから

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材料

2-3人分
  1. とりレバー 200gぐらい
  2. ※ニンニク(おろしorみじん切り) 小さじ1ぐらい
  3. ※しょうゆ 大さじ1ぐらい
  4. ※酒 大さじ1ぐらい
  5. ピーマン(カラーピーマンパプリカでも) 各1個ほど
  6. 玉ねぎ 1個
  7. 焼肉のたれ 大さじ3-4(お好みで)

作り方

  1. 1

    レバーを一口サイズにカット

  2. 2

    ※を混ぜてレバーの臭みをとっておく
    (15分ぐらい漬け込む)

  3. 3

    玉ねぎ、ピーマン類を小口切りに

  4. 4

    2を軽く水洗いし水気を切っておく

  5. 5

    フライパンに油をしき、③と④を入れて軽く炒める

  6. 6

    レバーの表面の色が変わったら蓋をして蒸し焼きに

  7. 7

    レバーに火が通ったら水分を飛ばして焼肉のたれで味付け完成

    (水分はキッチンペーパーなどで拭き取ってもOK)

コツ・ポイント

レバーの血の塊は取り除いておく
最後に水分を飛ばしておくとしっかり味がつきます

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てーげー(適当)料理を毎日作ってるどこにでもいるshufu冷蔵庫にあるもので作るのでシャレたものはないけどいかに簡単に作るかが一番のポイント!!
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