しらたきとアマランサスの甘辛煮

柴田真希の雑穀レシピ
柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100

驚異の雑穀と言われるほど、栄養満点なのです。そんなアマランサスをたらこにみたてたごはんがススム1品です。

このレシピの生い立ち
アマランサスのプチプチ食感をたらこに見立てて、アレンジレシピを考えました♪
ご飯がススムおかずに!

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材料

4人分
  1. しらたき 1袋(200g)
  2. アマランサス(下処理済み) 80g
  3. ごま 大さじ1/2
  4. (A)酒・みりん・醤油 各大さじ1
  5. (A)砂糖 小さじ1
  6. (飾り)刻んだ小ねぎ 少々

作り方

  1. 1

    小粒雑穀の調理法
    レシピID : 19493438
    を参考にアマランサスを炊く。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、下茹でしたしらたきを入れて炒める。

  3. 3

    アマランサスと(A)を入れてとろみが付くまで中火で5分位加熱する。

  4. 4

    器に盛り付け、小ねぎを飾る。

コツ・ポイント

お好みで七味唐辛子などをかけても!

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レシピ作者

柴田真希の雑穀レシピ
に公開
管理栄養士 柴田真希の雑穀を使った簡単でおいしくて、キレイになれちゃうレシピをご紹介します♪公式HP http://www.bikokukomachi.com/
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