超簡単♫●蕪と林檎のマスタード風味サラダ

なおluna
なおluna @cook_40078209

これ、箸が止まりません!
たくさん作って、残りは冷蔵庫へ。翌日食べてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
蕪と林檎がたくさんあったので。

超簡単♫●蕪と林檎のマスタード風味サラダ

これ、箸が止まりません!
たくさん作って、残りは冷蔵庫へ。翌日食べてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
蕪と林檎がたくさんあったので。

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材料

4人分
  1. 林檎 1個
  2. 2個
  3. マスタード 大さじ1
  4. ●塩 小さじ1/2
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. ●酢 大さじ2
  7. ●粗挽き黒こしょう お好みで

作り方

  1. 1

    ●の材料をボウルに入れて、よく混ぜておく。小さい泡立て器で混ぜるとすぐに乳化します。

  2. 2

    りんごは皮を剥いて芯を取り、3ミリ厚さのいちょう切りにし、切ったそばから1のボウルに投入!

  3. 3

    林檎を全部入れたら、ソースに絡むようによく混ぜます。さっさと混ぜて、変色を防ぎましょう。

  4. 4

    蕪は皮を剥いて半分かよつ割に(大きさによりますね)、3ミリ厚さのいちょう切りにして、3のボウルに投入!

  5. 5

    よく混ぜたら完成です。

コツ・ポイント

林檎は切ったらすぐにソースと和えること。オリーブオイルが入っているのでそんなに水は出ません。林檎と蕪を一緒に食べてくださいね〜。これが一番のポイント。だから、蕪と林檎が同じくらいの量あったほうがいいと思います。塩気や油はお好みでね。

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なおluna
なおluna @cook_40078209
に公開
50歳超えたら、コレステロール値が天井知らずに! 医者には、「体質」だと言われました。大変なので、食事を工夫しています。小麦粉を焼いた系のもの(パン・焼き菓子など)の「うすらあまい」ものが大好き。断たずにコレステロール値をコントロールしたいんです。
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