簡単!美味しい!メンチカツ

✴︎なっちゃん✴︎
✴︎なっちゃん✴︎ @cook_40056095

食べてもヘルシーです!
罪悪感なし!

このレシピの生い立ち
揚げ物が食べたくて

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材料

  1. 合挽き 200g
  2. キャベツ 1/4
  3. 1個
  4. 小麦粉
  5. パン粉

作り方

  1. 1

    合挽きに塩を適量ふり粘りが出るまでこねる

  2. 2

    キャベツを千切りにし塩をスプーン一杯ふり10分置く

  3. 3

    キャベツを絞り、肉にいれこねる

  4. 4

    丸に成型し、小麦粉→卵→パン粉の順番で衣をつける

  5. 5

    170度で4〜5分揚げる

コツ・ポイント

キャベツをしっかり絞ること!
マヨとケチャップのオーロラソースで召し上がれ

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