高野豆腐deなんちゃってからあげ☆

おからmama
おからmama @cook_40108485

唐揚げを作る要領で、お肉を高野豆腐にチェンジ♪ヘルシーなのにお味はしっかり唐揚げ味☆
子どもにも、お酒のおつまみにも!
このレシピの生い立ち
唐揚げがたべたい!しかしお肉がない。・・給料日前のピンチを救ってくれたレシピです(*^^*)

余ったら、次の日はたまごとじをして、丼にしてもgood!

高野豆腐deなんちゃってからあげ☆

唐揚げを作る要領で、お肉を高野豆腐にチェンジ♪ヘルシーなのにお味はしっかり唐揚げ味☆
子どもにも、お酒のおつまみにも!
このレシピの生い立ち
唐揚げがたべたい!しかしお肉がない。・・給料日前のピンチを救ってくれたレシピです(*^^*)

余ったら、次の日はたまごとじをして、丼にしてもgood!

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材料

2~3人分
  1. 高野豆腐 5個
  2. 【調味料・味付け】
  3. ☆醤油 大さじ3
  4. ☆ハチミツ 大さじ2
  5. ニンニク 2欠片
  6. しょうが 少々
  7. 片栗粉 大さじ3
  8. 適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐をお湯で戻し、水気を切る。

  2. 2

    ジップロックに☆の調味料と1の高野豆腐を入れ、モミモミ。

  3. 3

    2に片栗粉をまぶして、油をしいたフライパンで焼き色がつくまで焼いて完成☆

コツ・ポイント

高野豆腐の水気をよく絞り、手でちぎるとお肉のような食感に♪
味をよく染み込ませるように焼く一時間前に冷凍庫で休ませても◎
少ない油でヘルシーな所もポイントです!

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おからmama
おからmama @cook_40108485
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ダイエット=健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12
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