お箸が進む!玉ねぎドレッシングの豆サラダ

うちゅう食堂 @cook_40235059
酸味の効いたおいしい玉ねぎドレッシングでいろいろな豆がたっぷり食べられます。
ベジタリアンの方のたんぱく質補充にも。
このレシピの生い立ち
自家製納豆用に煮た大豆の残りや、お正月用の黒豆の残りをおいしく食べたいと思って作ったのが始まりです。豆によって含まれる栄養が微妙に違うので、さまざまな豆を取り入れるようにしています。
お箸が進む!玉ねぎドレッシングの豆サラダ
酸味の効いたおいしい玉ねぎドレッシングでいろいろな豆がたっぷり食べられます。
ベジタリアンの方のたんぱく質補充にも。
このレシピの生い立ち
自家製納豆用に煮た大豆の残りや、お正月用の黒豆の残りをおいしく食べたいと思って作ったのが始まりです。豆によって含まれる栄養が微妙に違うので、さまざまな豆を取り入れるようにしています。
作り方
- 1
玉ねぎ以外の★の材料をボウルに入れてよく攪拌し、玉ねぎを和える。
- 2
1に豆と大根葉の塩漬けを入れて完成!
コツ・ポイント
ドレッシングは必ず味見してください。少し塩気と酸味が強いくらいが豆と和えた時ちょうどよくなります。
大根の葉の塩漬けなど、野菜をチョイ足しすると栄養アップ!見た目はイマイチですが意外においしく、子どももたくさん食べてくれます。
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