【ヘルシー】レンチンで!豆乳芋ようかん

美容料理研究家あゆ @cook_40089338
濃厚なさつまいも。
甘さ控えめなヘルシーようかん。
滑らかな口当たりでさっぱり♪
レンチンで作れるのでとっても簡単です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつに。
さつまいもと寒天の食物繊維でデトックスしましょう。
【ヘルシー】レンチンで!豆乳芋ようかん
濃厚なさつまいも。
甘さ控えめなヘルシーようかん。
滑らかな口当たりでさっぱり♪
レンチンで作れるのでとっても簡単です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつに。
さつまいもと寒天の食物繊維でデトックスしましょう。
作り方
- 1
さつまいもは皮ごと洗いラップをし、
600wで3分、ひっくり返して2分加熱する。 - 2
粗熱が取れたら、手で皮を剥き、
耐熱皿に入れフォークなどで崩す。 - 3
○を合わせ混ぜ合わせたら、600wで2分加熱する。
- 4
よく混ぜ合わせ、更に1分加熱しよく混ぜる。
- 5
別の耐熱容器に水を入れ、600wで2分半加熱する。
- 6
粉寒天を加えよく混ぜ溶かす。
- 7
④と合わせよく混ぜたら、タッパーに流し込む。
粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
コツ・ポイント
詳しい作り方はyoutube
"料理家あゆのダイエットごはん"にて。
https://youtu.be/S5D-6Wp0_MU
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