鶏肉のヨーグルトみそ焼き

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

ヨーグルトをからめることで、やわらかくなり、味にこくがうまれます!
このレシピの生い立ち
★久留米の農産物紹介★
 大豆に含まれるイソフラボンは、生活習慣病の予防に有効なため、大豆加工食品が見直されています。
 みそ、しょうゆ、豆腐の原料となる大豆の久留米の生産量は、県内の約15%を占めています。

鶏肉のヨーグルトみそ焼き

ヨーグルトをからめることで、やわらかくなり、味にこくがうまれます!
このレシピの生い立ち
★久留米の農産物紹介★
 大豆に含まれるイソフラボンは、生活習慣病の予防に有効なため、大豆加工食品が見直されています。
 みそ、しょうゆ、豆腐の原料となる大豆の久留米の生産量は、県内の約15%を占めています。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 80g×4切れ
  2. にんにく(すりおろし 8g
  3. ヨーグルト(無糖) 80g
  4. みそ 6g
  5. 2g
  6. リーフレタス(付け合せ) 40g

作り方

  1. 1

    ①鶏もも肉は身の厚い部分に包丁を入れて、全体の厚みをそろえる。

  2. 2

    ①にみそ、おろしにんにくをもみ込み、ヨーグルトをからめて、30~40分おく。

  3. 3

    鶏肉のまわりのヨーグルトをざっと落とし、フライパンに油を熱し、皮の面から中火で焼く。

  4. 4

    焼き色がついたら、裏返してふたをし、弱火でじっくり焼く。

  5. 5

    器にリーフレタスを盛り付け、焼き上がった鶏肉を食べやすく切り、器に盛り付けたら完成!

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農業の魅力促進課
に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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