☆カルシウム満点焼きおにぎり☆

ベアー12
ベアー12 @cook_40053956

ごはんにジャガイモ入りの焼きおにぎりです。アミエビ、ジャコ、チーズとカルシウム満点なので子供に最適!
このレシピの生い立ち
焼きおにぎりを作ろうと思ったら、冷やご飯が少なくて、ジャガイモまぜたら?と思って!

☆カルシウム満点焼きおにぎり☆

ごはんにジャガイモ入りの焼きおにぎりです。アミエビ、ジャコ、チーズとカルシウム満点なので子供に最適!
このレシピの生い立ち
焼きおにぎりを作ろうと思ったら、冷やご飯が少なくて、ジャガイモまぜたら?と思って!

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材料

4個分(70g×4)
  1. ごはん 150g
  2. ジャガイモ 中1個
  3. スライスチーズ 2枚
  4. アミエビじゃこ 各大2
  5. ゴマごま 各大1
  6. 麺つゆ(3倍濃縮) 大1

作り方

  1. 1

    ジャガイモをレンジで、チン。

  2. 2

    ご飯、ジャガイモ、じゃこ、アミエビをボールに入れて混ぜる。

  3. 3

    しっかり混ざったら、チーズをちぎって入れて混ぜる。

  4. 4

    ごま油、ごま、麺つゆも加えて混ぜる。

  5. 5

    ラップでにぎにぎ!

  6. 6

    フライパンにうすくごま油をひき、おにぎりを並べ両面こんがり焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

しっかりと固めに握ること。

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