耐熱容器に、凍ったままのベジを入れ、500ｗで1分30秒チン♪

蒸気に気を付けてザルに揚げ、そのまま冷ます（水切り）。

ウインナーは小口に切る。

＊ブロックベーコン（100ｇ）もＯＫ。

*ウインナー2本しかなく、Ｂベーコン80ｇと一緒に

使った野菜ジュース。ストローを普通に刺して、口を指で塞ぎ、よく振ってから、パックの角を1つ斜めに切り取り量る。

パウンド型に敷紙をセットする。

オーブンを200℃で予熱をかける。

*機種により調整をしてください。

大きめのボールに、★を入れ、泡だて器でよく混ぜる。

ホットケーキミックスを2~3回に分けて振り入れ、その都度よく混ぜる。

＊粉っぽさが残るようなら、少量のジュースを追加。

　1と2を加え、ゴムべらで練らないように、底からざっくりと混ぜる。

こんな感じ。ちょっともったりしてる。

型に流し込み、数回トントンと落とし、気泡を抜く。オーブンを180℃で30分焼く。焦げそうなら途中でアルミホイルを掛ける。

焼き上がりました。やけどに気を付けて、型ごと数回落とし熱気を出しそのまま、または型から外して粗熱を取る（冷ます）。

お好きな厚みにカット。

中はこんな感じ。
保存はラップに包みビニール袋に入れて冷蔵庫へ。

＊4、5日持ちますが、早めに食べ切ってください。

＊ラップで包んだままレンジ（500ｗ）で1分ほど温めると、ふわふわ♪

＊やけど注意