いかとセロリとパプリカの甘酢炒め

MAMi。☆
MAMi。☆ @cook_40055587

甘酢でさっぱり炒めマリネ風。
このレシピの生い立ち
シーフードマリネを、メインおかずになるようボリュームアップ&炒めてみました。

いかとセロリとパプリカの甘酢炒め

甘酢でさっぱり炒めマリネ風。
このレシピの生い立ち
シーフードマリネを、メインおかずになるようボリュームアップ&炒めてみました。

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材料

2人分
  1. いか 1杯
  2. A)酒、片栗粉 小さじ1
  3. A)おろししょうが、塩 少々
  4. セロリ 大1本
  5. パプリカ 1/2個
  6. B)酢 大さじ2
  7. B)酒 大さじ1
  8. B)砂糖 大さじ1
  9. B)顆粒スープの素 小さじ1/2
  10. 赤唐辛子 1本
  11. 塩、こしょう、油 適量

作り方

  1. 1

    セロリは斜め輪切りにする。パプリカは細切りにする。赤唐辛子は小口切りにする。

  2. 2

    いかは皮をむきワタを除く。胴は輪切り、足は食べやすい大きさに切り分ける。Aをまぶす。

  3. 3

    フライパンに油小さじ1をひき、いかと赤唐辛子を炒める。色が変わったらセロリ、パプリカを加えて炒め合わせる。

  4. 4

    Bを加え、汁気がほぼなくなるまで炒め合わせる。塩こしょう少々で調味する。

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主に自分のメモ用にレシピUPしてます。お気に召したものがあれば作ってみてください(^^;野菜多め、油・バター等は極力ひかえめ、にんにくひかえめのレシピになっています。お好みで分量を調整してください。
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