きゅうりと春雨の酢の物
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925
噛む力が弱ってきた方にもオススメ♪
＊フォーラル薬局管理栄養士レシピ＊
このレシピの生い立ち
栄養価 1人分あたり
エネルギー：100kcal
たんぱく質：3.3g
脂質：0.2ｇ
炭水化物：21.2ｇ
食塩相当量：1.2ｇ
きゅうりと春雨の酢の物
噛む力が弱ってきた方にもオススメ♪
＊フォーラル薬局管理栄養士レシピ＊
このレシピの生い立ち
栄養価 1人分あたり
エネルギー：100kcal
たんぱく質：3.3g
脂質：0.2ｇ
炭水化物：21.2ｇ
食塩相当量：1.2ｇ
作り方
- 1
きゅうりは小口切りにする。春雨は茹でて２cmに切る。カニカマは裂いて２cmに切る。
- 2
きゅうりは塩を振り、水洗いして搾る。
- 3
【A】を混ぜ合わせる。
- 4
きゅうり、春雨、カニカマを合わせ、③と和える。
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これからの暑い季節にぴったり！完全自己流レシピですが、自信を持ってオススメします☆＾▽＾笑『和えるだけ』です！
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