あらかじめ材料を解凍しておく

白身魚はキッチンペーパーで水気を取り、塩胡椒したあと小麦粉をまぶす

いんげん、きのこミックス、かぼちゃをバターで炒めてお皿に取る

白身魚をバターで炒め両面に焼き色がついたら出来上がり
しょうゆを少々垂らす