風邪にコレ!簡単しょうがたっぷり野菜だし

風邪にはコレ!コレを作っておけば、ほかのレシピにも多様できます★
しょうがを減らせば、離乳食にも!
このレシピの生い立ち
娘が風邪をひくと、スープやアイスなどしか食べないので、何か栄養があるものを…と思い、家にあった野菜を入れてだしをとったものでスープにしたら食べてくれたので。
H27.2.16修正しましたっ♪
風邪にコレ!簡単しょうがたっぷり野菜だし
風邪にはコレ!コレを作っておけば、ほかのレシピにも多様できます★
しょうがを減らせば、離乳食にも!
このレシピの生い立ち
娘が風邪をひくと、スープやアイスなどしか食べないので、何か栄養があるものを…と思い、家にあった野菜を入れてだしをとったものでスープにしたら食べてくれたので。
H27.2.16修正しましたっ♪
作り方
- 1
白菜は細切り、にんじんは皮つきのまま薄目の輪切り、ごほうは皮を包丁の裏で小削ぎとり、ささがきにする。
- 2
しいたけは薄切り、いしづきも薄切りにする。
しょうがは皮つきのまま薄切りにする。 - 3
しめじはいしづきを取り除き、ばらす。
大根はにんじん同様皮つきのまま、薄目の輪切りにする。
キャベツは白菜同様。 - 4
鍋に水、しょうが以外の野菜を入れ、ねぎを適当な長さで切り、にんにくは皮つきのまま。
ほんだし(または塩)を入れる。 - 5
沸騰したら、すりおろししょうがをいれ、弱火~中火にし、にんじんが柔らかくなるまで煮る。
途中であくがでたら、取り除く。 - 6
にんじんが柔らかくなったら火を止め、ざるで濾し、野菜を取り除く。
だしに薄切りにしたしょうがをいれる。 - 7
完全に冷めたら、しょうがを取り除き、容器に移す。
完成です。
お疲れさまでした。
コツ・ポイント
野菜は細かく切って味付け(しょうゆ小さじ1、塩小さじ2、砂糖小さじ1&片栗粉で軽くとろみづけ)すれば、野菜スープとしても食べられます(*^^*)
冷凍もできます!
しょうがの量はお好みで。
秋~冬なので、しょうが多めにしました。
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