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風邪にコレ!簡単しょうがたっぷり野菜だし
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風邪にコレ!簡単しょうがたっぷり野菜だし-レシピのメイン写真

風邪にコレ!簡単しょうがたっぷり野菜だし

にゃんぴぃ−さちまま
にゃんぴぃ−さちまま @cook_40171088

風邪にはコレ!コレを作っておけば、ほかのレシピにも多様できます★
しょうがを減らせば、離乳食にも!

このレシピの生い立ち
娘が風邪をひくと、スープやアイスなどしか食べないので、何か栄養があるものを…と思い、家にあった野菜を入れてだしをとったものでスープにしたら食べてくれたので。
H27.2.16修正しましたっ♪

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娘が風邪をひくと、スープやアイスなどしか食べないので、何か栄養があるものを…と思い、家にあった野菜を入れてだしをとったものでスープにしたら食べてくれたので。
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風邪にコレ!簡単しょうがたっぷり野菜だし

にゃんぴぃ−さちまま
にゃんぴぃ−さちまま @cook_40171088

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材料

700ミリリットル分
  • 白菜(キャベツでも) 大きい葉2枚
  • ごぼう(大根でも) 20g
  • にんじん 30g
  • しいたけ(しめじでも) 2個(1/4個)
  • ねぎ(青い部分) 3本
  • 水 750ミリリットル
  • にんにく 小さめのひとかけ
  • すりおろししょうが 大さじ1
  • しょうが 5g
  • ほんだし(塩でも) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜は細切り、にんじんは皮つきのまま薄目の輪切り、ごほうは皮を包丁の裏で小削ぎとり、ささがきにする。

  2. 2

    しいたけは薄切り、いしづきも薄切りにする。
    しょうがは皮つきのまま薄切りにする。

  3. 3

    しめじはいしづきを取り除き、ばらす。
    大根はにんじん同様皮つきのまま、薄目の輪切りにする。
    キャベツは白菜同様。

  4. 4

    鍋に水、しょうが以外の野菜を入れ、ねぎを適当な長さで切り、にんにくは皮つきのまま。
    ほんだし(または塩)を入れる。

  5. 5

    沸騰したら、すりおろししょうがをいれ、弱火~中火にし、にんじんが柔らかくなるまで煮る。
    途中であくがでたら、取り除く。

  6. 6

    にんじんが柔らかくなったら火を止め、ざるで濾し、野菜を取り除く。
    だしに薄切りにしたしょうがをいれる。

  7. 7

    完全に冷めたら、しょうがを取り除き、容器に移す。
    完成です。
    お疲れさまでした。

コツ・ポイント

野菜は細かく切って味付け(しょうゆ小さじ1、塩小さじ2、砂糖小さじ1&片栗粉で軽くとろみづけ)すれば、野菜スープとしても食べられます(*^^*)
冷凍もできます!
しょうがの量はお好みで。
秋~冬なので、しょうが多めにしました。

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にゃんぴぃ−さちまま
にゃんぴぃ−さちまま @cook_40171088
2014/09/25 15:14に公開
24年10月生まれの女の子のママです♡グルメなパパと娘が満足してくれる簡単メニューを考案したいなと思ってます!才能は凡人程度。挑戦する度胸は凡人以上!
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このレシピのキーワード

ねぎ 大根 白菜 ごぼう シメジ しいたけ にんじん キャベツ にんにく しょうが

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