揚げない！ヘルシー春巻き☆
まな板、包丁不要！
材料はたったの３種類♪
ズボラメニュー☻
このレシピの生い立ち
普段は高カロリーなおかずを
ダイエット中に食べたくて
作り方
- 1
もやしを袋のまま揉む。
(ある程度小さくなったらOK) - 2
ボウルに材料全て入れてこねる
-
- 3
春巻きの皮に巻いて、少し多めのサラダ油で焼けば完成！
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コツ・ポイント
※もやしが水分が多く味が無いので、塩コショウの量は少し多めをオススメします。
※タネの野菜と肉の比率はお好みで大丈夫です。春巻き１つ当たり40〜45gぐらいがちょうど良い量です。
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