しらたき冷やし中華

arieslove @cook_40292861
冷蔵庫にあるもので作って本当に美味しかったのでみんなも食べてみてください(:
このレシピの生い立ち
初めて成功したレシピです(:
冷やし中華大好きです!
作り方
- 1
白滝、おくら、ときのこを下茹でする。
- 2
油を敷いた中火のフライパンに卵をかき混ぜてからフライパンに入れて火が通ったら細く切る
- 3
にんじんとトマトを食べやすいサイズに切る
- 4
調味料をまぜる
- 5
全て綺麗に並べたら3をボウル全体に掛ける
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