簡単 ヘルシーしそハンバーク

ホワイトぷぅた
ホワイトぷぅた @cook_40207140

ヘルシーでおいしい!!しそを使って簡単ハンバークはいかがですか?
このレシピの生い立ち
実家からしそを大量にもらったので♪

簡単 ヘルシーしそハンバーク

ヘルシーでおいしい!!しそを使って簡単ハンバークはいかがですか?
このレシピの生い立ち
実家からしそを大量にもらったので♪

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材料

5個分
  1. 豚挽き肉 250g
  2. れんこん(水煮を使用しました) 1袋
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. しそ 5~10枚
  5. 豆腐(木綿絹ごしどちらでもOK) 1/2個
  6. 1個
  7. 小麦粉 大さじ5
  8. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    しそ、れんこん、玉ねぎ→みじん切りにする。
    ※れんこんは普通のれんこんでもOK♪

  2. 2

    1できざんだ3つと、塩コショウ含む残りの材料全てを入れ、粘りかでるまで混ぜ合わせる。

  3. 3

    食べやすい大きさに丸めて、油をしいたフライパンへ。

  4. 4

    3分ほど焼き、そのあとふたをして3分。
    ひっくり返して同様に。

  5. 5

    ハンバークに焦げ目がついて、中にしっかりと火が通ったら完成!!

コツ・ポイント

ポン酢と、ケチャップと2つのソースて食べてみましたが、ポン酢のほうが、しその風味が残って美味しかったです(^^)

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ホワイトぷぅた
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仕事をしながら、出来るだけ自炊をしたいと心掛けています☆簡単で、シンプルな料理が作れるようになりたいと思っています。
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