ごはんと小豆を混ぜ合わせ、お皿に平たく盛り付けておく。(只今ダイエット中の為。ごはんだけでも全然OKです)

サラダ菜は太めの千切り、パクチーはざく切り、パプリカとにんじんは小さい角切り(または粗みじん)、ミニトマトは半分にカット

フライパンに油を熱し、にんじんとパプリカを炒める。ある程度炒めたら、そこへ大豆水煮とツナ缶を加え、一緒に炒める。

そこへ ミニトマトも加え、■の調味料で味を調えていく。

味が決まったら火を止め、①のごはんの上に カットしたサラダ菜、パクチー、炒めた 具(?)の順に盛り付けたら完成です！