血管プラークダイエット食24（燒鮭）
デビオさっちゃん @cook_40054870
娘の弁当の残りものだ。普通逆だよね。最近あまり娘に一生懸命にならない練習をしている。
このレシピの生い立ち
弁当の準備で時間がなくなるから、朝食のしたくと同時進行。
アプリでひらく作り方
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ご飯、味噌汁、青汁は
省略します。ここの別メニューに載ってます。 - 2
弁当で鮭をやいた。シルバーストーンのフライパンで身から焼きその油で、皮を焼いていく。魚の油はOKです。玉子焼もつくる。
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玉子焼は玉子、ねぎ、みりん、ダシ、を混ぜシルバーストーンのフライパン、と耐熱シリコンのヘラでやき、すのこでまく。
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人参と白菜をポン酢をかけ、しばらくおいてから、盛る 。
コツ・ポイント
玉子は玉子焼フライパンの手前の角を利用して形を整える。
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