鶏肉とアスパラのチーズマヨ炒め

MAMi。☆
MAMi。☆ @cook_40055587

ワインに合う炒め物。鶏肉の代わりに豚のヒレ肉や生姜焼き用でも。じゃがいもやかぼちゃでもまたおいしくできます。
このレシピの生い立ち
グラタン作るのは面倒だけどチーズ味のおかずが食べたいなぁ…というときに考案。

鶏肉とアスパラのチーズマヨ炒め

ワインに合う炒め物。鶏肉の代わりに豚のヒレ肉や生姜焼き用でも。じゃがいもやかぼちゃでもまたおいしくできます。
このレシピの生い立ち
グラタン作るのは面倒だけどチーズ味のおかずが食べたいなぁ…というときに考案。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 200g
  2. アスパラガス 1束
  3. エリンギ 200g
  4. A)マヨネーズ 大さじ2
  5. A)粉チーズ 大さじ1
  6. A)牛乳 大さじ1
  7. A)おろしにんにく 少々
  8. 塩、こしょう、油 適量

作り方

  1. 1

    《野菜の下ごしらえ》
    アスパラは4cm長さに切る。根元は皮をむき、太い場合は縦半分に切る。

  2. 2

    エリンギもアスパラと同じ大きさに切る。

  3. 3

    《肉の下ごしらえ》
    鶏肉は皮を除いて一口大に削ぎ切りにする。塩こしょうを振る。

  4. 4

    《仕上げ》
    フライパンに油大さじ1/2をひき、鶏肉を炒める。

  5. 5

    鶏肉の表面が固まったらアスパラとエリンギを加え、アスパラに火が通るまで蓋をして蒸し炒めにする。

  6. 6

    Aを混ぜ合わせて加え、とろみがつくまで炒め合わせる。塩こしょうで調味する。

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主に自分のメモ用にレシピUPしてます。お気に召したものがあれば作ってみてください(^^;野菜多め、油・バター等は極力ひかえめ、にんにくひかえめのレシピになっています。お好みで分量を調整してください。
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