ゴボウと鶏の混ぜご飯

玉田さんち
玉田さんち @cook_40062454

焼きおにぎりにしても美味しい簡単混ぜご飯♡
ゴボウで食物繊維もたっぷり摂れますよ
このレシピの生い立ち
便秘解消のレシピを考えたくて☆

ゴボウと鶏の混ぜご飯

焼きおにぎりにしても美味しい簡単混ぜご飯♡
ゴボウで食物繊維もたっぷり摂れますよ
このレシピの生い立ち
便秘解消のレシピを考えたくて☆

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材料

  1. ゴボウ 1/2本〜1本
  2. 鶏ミンチorモモ 50gくらい
  3. 油揚げ(お好みで) 1〜2枚
  4. 醤油 大さじ1+1/2
  5. みりん 小さじ1
  6. 大さじ2
  7. 砂糖(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    ゴボウをささがきにする

  2. 2

    あげと鶏モモを細かく切る。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油を入れ、鶏を炒める

  4. 4

    火が通ったら、ゴボウと油揚げを投入。油が全体にからまったら、調味料を入れ、蓋をして、汁けが少なくなるまで煮る。

  5. 5

    ご飯に混ぜて出来上がり

コツ・ポイント

お好みで、焼きのりをちぎったものを混ぜても美味!焼きおにぎりにする時は、ごま油を塗ったアルミホイルの上にのせて焼き、焦げ目がついたところで醤油を塗るとさらに美味しくなりますよ

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玉田さんち
玉田さんち @cook_40062454
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