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寒天で♪ひんやりヘルシーコンソメジュレ♪
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寒天で♪ひんやりヘルシーコンソメジュレ♪-レシピのメイン写真

寒天で♪ひんやりヘルシーコンソメジュレ♪

じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408

暑い夏にぴったり!寒天なのでジュレはほぼカロリーありません!!
喉ごし良好☆暑い日の食事のスープがわりに♪
このレシピの生い立ち
暑い日、我が家は毎食スープをつけるのが定番ですが、そんな気分じゃなかったので笑
コンソメスープの予定だったので、寒天で固めてスープがわりの一皿をつくってみました。

暑い夏にぴったり!寒天なのでジュレはほぼカロリーありません!!
喉ごし良好☆暑い日の食事のスープがわりに♪
このレシピの生い立ち
暑い日、我が家は毎食スープをつけるのが定番ですが、そんな気分じゃなかったので笑
コンソメスープの予定だったので、寒天で固めてスープがわりの一皿をつくってみました。

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寒天で♪ひんやりヘルシーコンソメジュレ♪

じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408

暑い夏にぴったり!寒天なのでジュレはほぼカロリーありません!!
喉ごし良好☆暑い日の食事のスープがわりに♪
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暑い日、我が家は毎食スープをつけるのが定番ですが、そんな気分じゃなかったので笑
コンソメスープの予定だったので、寒天で固めてスープがわりの一皿をつくってみました。

暑い夏にぴったり!寒天なのでジュレはほぼカロリーありません!!
喉ごし良好☆暑い日の食事のスープがわりに♪
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暑い日、我が家は毎食スープをつけるのが定番ですが、そんな気分じゃなかったので笑
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材料

4人分
  • Aコンソメ(顆粒) 大さじ1.5
  • A水 500ml
  • A粉寒天 4g
  • A塩胡椒 少々
  • 玉ねぎ 小ぶり2個
  • トマト 2個(小ぶりなら人数分)
  • きゅうり 1本
  • ミニウイニー(ツナやハムでも) 8本
  • わかめ ひとつかみずつ
  • ポン酢や、お好みのドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    鍋にAの材料を全ていれ、泡立て器でかき混ぜながら火にかける。

  2. 2

    沸騰したら火を止め、さらに2分程かき混ぜたらタッパーなどに移し、粗熱が取れてから冷蔵庫で冷やす。(2時間程で固まります)

  3. 3

    玉ねぎは、皮を剥いたら丸ごと耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジで5分程加熱。ある程度冷めたら大きめのくし切りにする。

  4. 4

    きゅうり、トマト、ウイニーもそれぞれ食べやすい大きさに切り(大き目がお勧めです)、わかめは乾燥の場合は戻して水を切る。

  5. 5

    ③と④を人数分に分けて皿に盛り、時間があれば冷蔵庫で冷やしておく。

  6. 6

    固まったコンソメ寒天をフォークなどでクラッシュする。
    (結構しっかり固まっているので、ジュレ状になるまでかなりほぐす)

  7. 7

    ⑤に⑥を乗せ、好みの調味料をかけていただく。ポン酢がお勧めです!!
    お好きなドレッシングでも♪

  8. 8

    ※ポン酢がないときは、お酢とめんつゆを1:1で混ぜてみて下さい☆
    自家製ポン酢が簡単にできますよ♪

コツ・ポイント

ジュレはしっかりクラッシュするのがお勧め!ゼラチンではない為かなりしっかり固まるので、混ぜるようにほぐして下さい!細かくすればするほど喉越しいいです!
あと、とうもろこしや豆腐などを具にするのもお勧め!好きな材料で作ってみて下さい♪

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じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408
2016/06/27 11:16に公開
エブリデーはらぺこむし子なゾウアザラシ系女子
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このレシピのキーワード

ツナ トマト ワカメ キュウリ ハム かんてん 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20404947
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