えび玉あんかけ♪野菜たっぷり◆とろーり

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

フライパンひとつで、ふんわり卵とぷりぷりのえびと野菜♪しょうゆ味のとろーり甘酢あん◆旨い
このレシピの生い立ち
たまには、中華♪冷凍のえびと野菜のコラボ

あつあつごはんにのせて
海老たまどんぶりも

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材料

6人前
  1. えび 普通サイズ 10匹
  2. ※お酒 大さじ1
  3. たまご 8個
  4. 冷凍しいたけ 適量
  5. 人参 1本
  6. ニラ 1束
  7. 冷凍白ネギ 1/2本ぐらい
  8. 冷凍エリンギ 適量
  9. サラダ油 適量
  10. @しょうゆ 大さじ3
  11. @お酢 大さじ3
  12. @さとう 大さじ3
  13. @ 100cc.
  14. @片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    えびは、背わたとり
    ビニール袋にお酒入れて漬けます

  2. 2

    野菜切ります

  3. 3

    @をボールに入れて混ぜます

  4. 4

    ボールに卵入れて混ぜます

  5. 5

    フライパンに、サラダ油入れて、野菜だけ炒めます♪あと冷凍野菜

  6. 6

    野菜がしんなりしたら、えび入れます。ここ強火

    がーっと

  7. 7

    えびの色が変わったら、サラダ油足します♪ここで卵入れます。

  8. 8

    甘酢あん入れて、さっと煮立てます

  9. 9

    盛り付け

コツ・ポイント

最後のとろーりあんがポイント♪

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安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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