風邪に効く、鳥肉団子鍋

栄養たっぷり、あったまる!風邪をひいて食欲のない時でも美味しく食べられます。生姜、ネギ、白菜など体にいいもの満載です♪
このレシピの生い立ち
昔、雑誌に載っていたレシピを18年間作り続け改良しこのレシピに落ち着きました。
今まで何度も、家族が風邪をひいてのどが痛い時や、お腹の調子が良くない時にこの鍋であたたまり、栄養も取れて助かりました。我が家では風邪鍋と呼んでいます。
風邪に効く、鳥肉団子鍋
栄養たっぷり、あったまる!風邪をひいて食欲のない時でも美味しく食べられます。生姜、ネギ、白菜など体にいいもの満載です♪
このレシピの生い立ち
昔、雑誌に載っていたレシピを18年間作り続け改良しこのレシピに落ち着きました。
今まで何度も、家族が風邪をひいてのどが痛い時や、お腹の調子が良くない時にこの鍋であたたまり、栄養も取れて助かりました。我が家では風邪鍋と呼んでいます。
作り方
- 1
ボールに鳥ひき肉、長ネギ(みじん切り)、卵、片栗粉、酒、醤油、生姜、塩を入れ水(大さじ4)を加え、粘りが出るまで混ぜる。
- 2
土鍋に昆布、酒1カップ、水1.5リットルを入れ火にかける。沸騰少し前にボールの肉をスプーンですくって土鍋に落とし入れる。
- 3
肉団子が浮き上がってきたらアクを取り、弱火で20分煮こむ。
- 4
煮込んでいる間に、白菜の軸をそぎ切りに、葉をざく切りにする。ネギは斜め切り、にんじんは薄切りにする。しめじは半分に切る。
- 5
20分煮込んだ肉団子鍋の中に白菜の軸、人参を入れ、昆布を引き上げ細切りにし鍋に戻してひと煮する。
- 6
他の野菜も入れ、煮えたら味噌を味見しながら加える。
ちょうどいい味加減になったら出来上がり。
コツ・ポイント
鍋の湯、沸騰少し前に肉を落とし、20分煮込む間に鶏肉の美味しいダシが出ます。
しらたきや豆腐、他の野菜などを入れても美味しく出来ます。
鳥胸ひき肉だけでも柔らかく美味しくできます。
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