大根と生ハムのマスタードINマリネ

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

サッパリヘルシー♡前菜やパーティーにも♡
このレシピの生い立ち
学校の給食で出たマリネとデパ地下のマスタード入りマリネを掛け合わせて
ちょっとオサレにアレンジ♪
大根は消化を助けてくれるので前菜やヘルシーなのでダイエットにも♡

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材料

  1. 大根 100g
  2. 生ハム(又はロースハム) 4、5枚(20g)
  3. かいわれ 1/4株(10g)
  4. 玉葱 1/4個
  5. ケパス、セルヒィーユ あれば付け合せに
  6. 調味料
  7. すし酢 大さじ1
  8. レモン 大さじ1
  9. オリーブオイル 大さじ1
  10. マスタード 小さじ1
  11. 粗挽き胡椒 少々

作り方

  1. 1

    大根を1㎜以下にスライサーで薄くスライス
    同様に玉葱もスライス
    ※大根はきれいに洗えば皮付いててもOK

  2. 2

    かいわれは洗って水気を取る
    生ハムは適当に切るか手でちぎっておく

  3. 3

    調味料を全てジップ袋などに入れ混ぜ
    1と2を入れて大根はくっつきやすいので間に生ハムや玉葱などはさみながら

  4. 4

    空気を抜いて軽くまんべんなく広げ
    冷蔵庫で1時間~1日漬け込む

  5. 5

    ※大根の葉があれば細かく切って一緒に
    お皿にのせあればケパスやセルヒィーユなど

コツ・ポイント

寿司酢で塩分や砂糖、生ハムで塩分と旨みを付けタレに。なので普通のロースハムの場合は塩分量を調節してください

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レシピ作者

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko
に公開
ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得!『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい><ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/
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